Achtsamkeits-Yoga

 

vom 19. September bis 5. Dezember

 

Ort und Anmeldung

Ballett im Hof

Westerbachstraße 50

60489 Frankfurt

ballettimhof@gmx.de

 

Kosten für den Kurs 130€ für Schüler der Ballettschule 120€
enthalten sind 10 Einheiten von je 1 Stunde
am 10. und 17. Oktober findet kein Yoga statt


Yoga ist bewegte Meditation-Achtsamkeit für den Körper und den Geist. In unserer modernen Gesellschaft wird das Leben nicht nur oberflächlicher, sondern auch immer schneller. Dies spiegelt sich leider auch in dem-an und für sich lobenswerten-Yoga Boom wieder. Oft wird nur die äusserste Hülle des Yoga-die Asana (Haltungen)-vermittelt, darüber hinaus wird Yoga stark kommerzialisiert.


 

Nadja Michler möchte als

Ganzheitliche Bewegungstherapeutin, Ethnologin und langjährige Yoga Praktizierende ihren Teilnehmern ein Yoga vermitteln, dass Achtsamkeit in den Vordergrund stellt. Die Asanas, ruhende Körperstellungen, dienen uns als Tür zu einem Körperbewusstsein, das sehr viel auf Loslassen körperlich wie geistig basiert und auch auf Fokusieren, Kraft und Konzentration achtet. Wir lernen mit unserem Körper zu arbeiten statt gegen ihn. Im Laufe der Praxis entwickelt sich ein immer ausgeglichenes Bewusstsein, der Körper wird geschmeidiger und flexibler und ebenso der Geist.